مُدرّبة يوغا من نوع هاثا فينياسا معتمدة من "Yoga Alliance"،
ومعالجة تايلانديّة تقليديّة معتمدة من
"International Thai Healing Alliance".
ساعدت أكثر من 300 طالب وطالبة يخوضو رحلة تغيير بداخلهم للتخلّص من آلام الجسم والتوتّر من خلال ربط حركة الجسم بالتنفّس بناءً على خبرة مهنيّة.
وقدت أكثر من 30 ورشة ورتريت داخل وخارج البلاد بهدف الانفصال عن العالم الخارجي والتعمّق بالذّات.
أسست مركز "أناهاتا - يوغا وعلاجات تايلانديّة" في الناصرة، سنة 2019. هدفي أوصل لأكبر عدد من الصبايا والشباب وأساعدهم يتعرفو عذواتهم، يشاركو تجاربهم وقصصهم بمساحة آمنة، يستفيدو من خبرتي ومجالي المهني ومن بعض.
ناردين داي
اليوغا
اليوغا مش سباق على المرونة ولا محاولة للوصول لوضعيّة مثاليّة.
اليوغا هي مساحة منتعلّم فيها نتحرّك بوعي، نفهم جسمنا أكثر، ونبني قوة ومرونة بطريقة تناسب كل شخص.
الحصص في آناهاتا بتجمع بين التأمّل، التنفّس، القوّة، المرونة والاسترخاء مع اهتمام بطريقة أداء كل حركة والتعديلات اللي ممكن يحتاجها الجسم.
ولأنّ المجموعات صغيرة، كل مشترك يوخد اهتمام شخصي، وتمرين حسب المستوى والقدرة والاحتياج.
مش لازم تكون/ي مرن/ة، ولا عندك خبرة سابقة. منبدا من المكان اللي إنت فيه اليوم.
المساج التايلاندي التقليدي
العلاج التايلاندي التقليدي هو أسلوب علاجي يعتمد على الضغط، الحركة والتمدّدات للشغل مع الجسم بطريقة متكاملة.
بتكون الجلسة على فرشة أرضيّة وبملابس مريحة، ومن دون استخدام الزيوت. خلال الجلسة منستخدم الايدين وأجزاء مختلفة من الجسم لتطبيق ضغط مدروس وتحريك الجسم وتمديده بطريقة تتناسب مع احتياجه وحدوده.
الهدف مش إنك تتحمّل/ي ضغط قوي أو تمدّد مؤلم؛ الجلسة بتتكيّف مع جسمك، سواء كان احتياجك تخفيف التوتّر والشد، تحسين الحركة، أو ببساطة إعطاء جسمك وقت للرّاحة والاهتمام.
كل جلسة مختلفة، لأنها بتبدا من الجسم واحتياجه بيوم العلاج.
1 س
150 שקלים חדשים
1 س
300 שקלים חדשים
1 س 30 د
400 שקלים חדשים
